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Última Revisão: 24/01/2012 16:46:20

Óleo de Linhaça, Ômega 3 e Ômega 6

Composição do Óleo de Linhaça Cuesta: Óleo de Linhaça - 90 Cápsulas de 500 mg. - A dose de 2 cápsulas contém: 570 mg de Ômega 3 e 160 mg de Ômega 6 - NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Categoria do Óleo de Linhaça Cuesta: Suplemento Nutricional.
Registro do Óleo de Linhaça Cuesta no MS: 6.2907.0008.
Sugestão de uso do Óleo de Linhaça Cuesta: 2 cápsulas ao dia, antes das refeições principais.

Óleo de Linhaça Cuesta - Um Suplemento Nutricional com ácido linoléico (ômega 6) e ácido linolênico (ômega 3). Eles são indispensáveis para a vida e o funcionamento normal das nossas células. O óleo de linhaça é benéfico para a saúde cardiovascular e para o sistema gastrintestinal. Indicação: redução de colesterol ruim, sintomas de TPM, menopausa, bexiga, obesidade, cólicas intestinais, desobstruente, febrite, garganta, hemorróidas, inflamação, próstata, prisão de ventre, pulmões.

O ÓLEO DE LINHAÇA é uma das fontes mais ricas de ácidos graxos essenciais, o ácido linoléico (ômega 6) e ácido linolênico (ômega 3). Os ácidos graxos são essenciais para a vida e o funcionamento normal das nossas células. A membrana celular permite a passagem dos sais minerais e das moléculas necessárias para dentro e para fora de nossas células. A membrana celular saudável dificulta a entrada na célula de substâncias químicas perigosas. Pesquisas científicas indicam que o óleo de linhaça pode ser benéfico para auxílio da saúde cardiovascular e pode ser benéfico para o sistema gastrintestinal.

Segundo o www.plantamed.com.br:

Indicações do Óleo de Linhaça: bexiga, brônquios, cólicas intestinais, desobstruente, dor, estômago, febrite, garganta, hemorróidas, inflamação, próstata, prisão de ventre, pulmões, tumores, funcionamento intestinal, desobstruente, redução de colesterol ruim, sintomas de TPM, menopausa, agressividade, obesidade, Sistema Cardiovascular, Sistema Digestivo, Sistema Nervoso, Sistema Imunológico, ajudar aos rins a excretar água e sódio, alergias, LUPUS.
O óleo de linhaça, é um ácido graxo essencial que oferece vários benefícios à saúde, como: bom metabolismo de gordura, produção de energia, regulação de funções celulares e cicatrização de tecidos e ferimentos.

Os praticantes de atividades físicas têm relatado que o consumo de óleo de linhaça os ajudam a se recuperar mais rapidamente depois das atividades físicas e a reduzir as dores musculares depois do treino. Pesquisadores acreditam que isso ocorra pelo fato de o óleo de linhaça ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Os pesquisadores acreditam que o óleo de linhaça pode acelerar a taxa de metabolismo do corpo e ajudar a queimar gorduras mais rapidamente. Muitos atletas relatam que o uso de óleo de linhaça ajuda suas torções e hematomas a melhorar mais rapidamente. De acordo com algumas descobertas, contusões menores podem demorar apenas um quarto do tempo de melhora que as de quem não usa o óleo de linhaça.

O consumo de óleo de linhaça pode ajudar em dietas de poucos carboidratos, já que ele alivia constipações associadas às dietas ricas em proteína. E o óleo de linhaça faz isso de forma saudável e eficaz, sem adicionar “gorduras ruins”.

Um estudo importante na Universidade do Estado da Pennsylvania demonstrou que os níveis de testosterona no organismo tendem a cair em dietas com pouca gordura ou com poucas calorias. Mesmo uma pequena diminuição de gordura na dieta revelou diminuir a quantidade de testosterona livre em 13%. Porém, após a introdução de gorduras “boas” e saudáveis na dieta, como o óleo de linhaça, os pesquisadores descobriram que os níveis de testosterona aumentaram. Isso mostra que a suplementação com óleo de linhaça ajuda a obter os benefícios associados a testosterona, inclusive o aumento e manutenção da massa muscular.

O óleo de linhaça é a principal fonte de ácido alfa-linolênico, lignana, ácido linoléico e vitamina E, e é extraído de suas sementes por compressão a frio, fato que preserva sua atividade funcional.

O ácido alfa-linolênico é uma gordura pertencente à família dos ácidos graxos ômega-3 e há algumas décadas vem sendo extensivamente pesquisado e seus benefícios comprovados. As pesquisas relacionaram a deficiência do ômega-3 a ao câncer, doenças cardiovasculares, processos inflamatórios e doenças auto-imune, obesidades, diabetes mellitus, desordens da pele, desconforto mamário, tensão pré-menstrual, depressão, osteoporose e esclerose múltipla.

O óleo de linhaça reduz o colesterol total e o mau colesterol, conferindo proteção cardiovascular além de agir como antiinflamatório ao lupus-eritematoso e como antialérgico.

A lignana é um fitoestrógeno que oferece proteção contra doenças sensíveis aos hormônios sexuais, como o câncer de mama, endométrio, problemas do cólon, sintomas da menopausa e da próstata (no caso do homem). Estes benefícios devem-se ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.

O ácido linoléico ou ômega-6 é utilizado como fonte de energia e matéria-prima do tecido nervoso e de substâncias que regulam a pressão arterial, coagulação, freqüência cardíaca, dilatação vascular, resposta imune, quebra de gorduras, tensão pré-menstrual e mastalgia (dor na mama).

A linhaça é rico em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9.

A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos.

A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo em sua composição.

Além disso, a linhaça é a maior fonte alimentar de lignanas, um fitoesteróide que "imita" a ação do estrógeno. A lignana é muito importante no período da menopausa, quando as taxas desse hormônio são baixas, sendo ela um importante agente natural na reposição desse hormônio. A lignana "engana" os receptores de estrógeno e se acopla a eles. Tratando-se de um óleo vegetal natural, os fitoesteróides têm uma ação fraca em relação ao estrógeno, não tendo ação negativa sobre o tecido mamário. Sendo assim, a lignana é uma substância importante na prevenção do câncer de mama, por neutralizar a ação do estrógeno sobre esse tecido. Existem alguns relatos de indução de icterícia, e reacções exantemáticas, possivelmente relacionadas com a dose e consumo exagerado.

A sua constituição ainda conta com uma alta taxa de fibras solúveis (laxante e auxiliar na digestão), vitaminas B1, B2, C, E, caroteno, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

Estudos mostram que é boa para os diabéticos, pois estabiliza os níveis de açúcar no sangue e também é uma auxiliar para a prevenção da obesidade, pois ela ativa mais o metabolismo.

A linhaça é considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

A linhaça é a fonte mais rica de lignana, o fitoestrógeno mais pesquisado recentemente pelos cientistas e oferece proteção contra doenças sensíveis aos hormônios sexuais, como o câncer de mama, endométrio e da próstata (no caso do homem) e problemas do cólon, além de ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.

As fibras da linhaça regulam o intestino, pois desempenham papel importante no trânsito intestinal, aumentando o bolo fecal. Ajudam a normalizar os índices de colesterol e glicose sanguínea e previnem o câncer de colon. Uma colher de sopa de semente de linhaça tem 4,3g de fibras.

Os Ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 são antioxidantes e proporcionam benefícios ao organismo, como: impedir a formação de placas de ateroma e conseqüentemente prevenir doenças cardiovasculares; ajudar na construção de moléculas de hemoglobina, que carregam o oxigênio pelo sangue; renovação celular; estimula a produção de prostaglandinas, compostos que melhoram a circulação sanguínea e removem o excesso de sódio dos rins; diminui ainda a retenção de líquidos e atua no sistema imunológico.

As pesquisas relacionaram a deficiência do ômega-3 a várias patologias, tais como câncer, doenças cardiovasculares, processos inflamatórios e doenças auto-imune, obesidades, diabetes mellitus, desordens da pele, desconforto mamário, tensão pré-menstrual, depressão, osteoporose e esclerose múltipla.

O ácido linoléico ou ômega-6 é utilizado como fonte de energia e matéria-prima do tecido nervoso e de substâncias que regulam a pressão arterial, coagulação, freqüência cardíaca, dilatação vascular, resposta imune, quebra de gorduras, tensão pré-menstrual e mastalgia (dor na mama).

A semente de linhaça tem as seguintes vitaminas e minerais: vitamina A, E, B1, B6, B12, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Cada uma dessas vitaminas e minerais tem funções importantes no organismo humano.

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira. Uma forma fácil de quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Após triturar tem que comer logo, pois ela sofre oxidação muito rápido.

Os cientistas ainda não chegaram a uma conclusão sobre a quantidade ideal de consumo de linhaça ou seu óleo. O ideal é obter orientação de um nutricionista, pois qualquer coisa em excesso poderá fazer mal à saúde.

As sementes de linhaça trituradas podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou em cápsulas gelatinosas.

Saiba mais sobre a linhaça em: http://www.plantamed.com.br/plantaservas/especies/Linum_usitatissimum.htm

LEIA ATENTAMENTE AS INSTRUÇÕES E EM CASO DE QUALQUER DÚVIDA CONSULTE O SEU NUTRICIONISTA. PERSISTINDO OS SINTOMAS, CONSULTE O SEU NUTRICIONISTA.

Óleo de Linhaça Cuesta - Um Suplemento Nutricional com ácido linoléico (ômega 6) e ácido linolênico (ômega 3). Eles são indispensáveis para a vida e o funcionamento normal das nossas células. O óleo de linhaça é benéfico para a saúde cardiovascular e para o sistema gastrintestinal. Indicação: redução de colesterol ruim, sintomas de TPM, menopausa, bexiga, obesidade, cólicas intestinais, desobstruente, febrite, garganta, hemorróidas, inflamação, próstata, prisão de ventre, pulmões.

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