Nome científico da linhaça: Linum usitatissimum L.
Família da linhaça: Linaceae.
Sinônimos botânicos da linhaça: Linum angustifolium Huds., Linum humile Mill.
Outros nomes populares da linhaça: linho.
Constituintes químicos da linhaça: mucilagem, resina, tanino, açúcar, aleurona.
Composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:
Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg
Propriedades medicinais da linhaça: digestivo, emoliente, laxante, refrescante, diuréticas, resolutiva.
Indicações da linhaça: bexiga, brônquios, cólicas intestinais, funcionamento intestinal, desobstruente, dor, estômago, febrite, garganta, hemorróidas, inflamação, próstata, prisão de ventre, pulmões, tumores, redução de colesterol ruim, sintomas de TPM, menopausa, combater a agressividade e a obesidade, Sistema Cardiovascular, Digestivo, Nervoso, ajudar aos rins a excretar água e sódio, Sistema Imunológico, alergias, LUPÚS.
Parte utilizada da linhaça: sementes, óleo da semente.
Contra-indicações/cuidados com a linhaça: não encontrados na literatura consultada, nem mesmo para mulheres grávidas e crianças.
Modo de usar da linhaça:
- cataplasma quente das sementes amassadas sobre abscessos, (resfriados do) peito, dores em geral, cólicas intestinais, inflamação dos brônquios, pulmões, tumores, febrite;
- infusão das sementes: diabete, inflamações do estômago, bexiga, colites, intestinos, hemorróidas e garganta;
- uma colher de sementes, mastigadas, de manhã, em jejum: prisão de ventre;
- infusão de 2 colheres de sementes colocadas à noite em uma xícara de água. Beber pela manhã: prisão de ventre e hemorróidas, inflamação dos intestinos, da bexiga e próstata;
- um colher de sopa de sementes batidas no liquidificador, 2 vezes ao dia. Pode misturar com suco de fruta, fruta, aveia, iogurte;
- óleo de linhaça, em saladas ou pratos frios ou colocado em cápsulas como suplementação de ômega-3.
Produtos comerciais de óleo de linhaça:
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Algumas espécies do mesmo gênero da linhaça: Linum.
Plantamed
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